Yoga
Yoga é uma antiga filosofia de vida e de prática espirituais ancestrais originária da Índia, onde permanece como uma tradição vibrante e vista como uma forma de iluminação.Significa união em Sânscrito, pois une e integra o corpo, a mente e as emoções para que o ser viva em harmonia.
Sua prática induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fotalecimento do corpo fisico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Geralmente as aulas tem duração de 45 minutos a uma hora.Tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse e melhorar a coordenação a flexibilidade, circulação, concentração sono e digestão.