Tai Chi Chuan 
Literalmente significa: BOXE (Chuan) SUPREMO (Tai) POLARIDADE (Chi). Esta expressão indica que o Tai Chi Chuan é uma Arte Marcial (boxe) baseada na lei que regula interiormente nosso ser e nos ensina a encontrar verdadeiramente quem somos.
Contudo, o Tai Chi Chuan é muito mais do que uma refinada arte marcial de auto-defesa. Tendo por princípio a harmonia como lei natural, é indicado para a saúde psicofísica do indivíduo e trata-se também de uma forma de meditação em movimento.
Hoje Também é usado como esporte oficial do Wushu Moderno
Alguns benefícios da prática constante do Tai Chi Chuan:
- aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;
- fortalecimento do sistema nervoso;
- aumento da atenção e concentração mental;
- desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
- equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;
- conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;
- auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;
- aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;
- fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;
- superação dos medos e limites.